♪もん(C)日記♪
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海外生まれ海外育ち♪    動物大好き ☆ サッカー大好き・背番号「22」のもん(c)&2匹のボーダーコリー 2008年2月25日生まれ★モモタロウ & 2008年7月2日生まれ★チェリーのブログ♪
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朝食
朝食作り…

マフィンにハマり始めました。w

しかも、手軽に、ホットケーキミックスで。

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チョコマフィンです♪
しかも、板チョコ入り。

モソモソしちゃったけど、まー30分もかけずに出来たマフィン…そう考えると上出来?(ฅ'ω'ฅ)
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# by jersey-no2 | 2013-01-01 18:38
2012年
かなりのご無沙汰状態です。

最後のエントリーが8月。
もう、今日は、2012年最後の日。

今年は、大晦日もフルに働き、残業なく無事終了。
色々とあった年だったな…

良いことも、楽しいことも、嬉しいことも、悪いことも、辛いことも、悔しい思いも沢山した一年でした。その分、少しでも成長できたかな?と…。

新しい職場で、いい仲間に巡り会い、大変な時期もあったけど、人間関係にも恵まれて良かった。

サッカーは、部分断裂と言われた前十字靭帯が切れることなくシーズンを終えれました。リーグ戦、カップ戦ともに優勝。カップ戦は、足が攣りながら、腹部抑えながら走ったっけ?
チャリティーイベントでは、まさかのラッキードロー1位で、iPadをゲット。ラッキードローで1位なんて、人生初。

やんちゃ息子に娘、大きな病気することなく、過ごしてくれました。ヘトヘトで仕事から帰ってきてもいつも笑顔で迎えてくれる。ありがと〜。健康第一、これからも、よろしく*´∀`)ノ

来年は、今年以上なジェットコースターハプニングがありそうだけど、元気で仕事をして、サッカーも続けて行きたいと思います。

半端なく12月が忙しすぎて、年賀状が今年は準備出来ませんでした。この場を借りて…


みなさん、本年もお世話になりました。
来年もよろしくお願い致します。
良いお年をお迎え下さい♪


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# by jersey-no2 | 2012-12-31 20:27
三連休☆
祝日が少ない国での、三連休は嬉しい♪

日曜日は、イスラム教の1ヶ月の断食え明けを祝う日…イスラム教のお正月。
なので、今日は振替休日です。

昨日は、久々のフットサルを楽しみましたぁ~。
むちゃくちゃ、暑く、膝の調子は悪くないものの、ピッチの状態が悪く、デコボコ&カチカチフィールド…足の裏が肉刺ができる寸前でした。今日もまだ、痛いよ…足の裏。f^_^;)

そして、今日は朝ゆっくり寝て、午後からプール!
こちらも久々のプール。
貸切りなので、気軽にリードなしで遊ばせられるプール。

1時間の予約をしてたけど、あまりの暑さで、30分でギブアップ。(~_~;)

飛び込みは、チェリーの方が上手いな。
でも、スイスイ泳ぐのは、モモの方が上手いな。


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チェリーは、何度も泳ぎに行っているのにも関わらず、階段からプールに出れることを学ばない…。難しい所から一人で必死に登る…(´・_・`) (写真右上)

プールの後は、シャワータイム。
2匹とも、苦手なシャワー。
(必死にシャワーしたので、写真撮りわすれた。f^_^;))

今は、疲れきって、夢の中。
また、泳ぎに行こうね♪

三連休、あっという間だったな。
明日から、また頑張ろうo(^▽^)o

今週は、かなりバタバタになりそうだ…
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# by jersey-no2 | 2012-08-20 23:37 | Mo&Cherry@Fun
日課
昔の様に普通に食べてると、代謝が遅くなったのか、身についてしまう現象が…(^_^;)

摂取量と消費量のバランスが悪いとひどい事になる…。

体重が増えると、これまた、膝に良くないし…。と、膝の周りの筋トレを重視しながら、頑張ろうかと…。

ジョギングは、コンクリートではNGなので体力+筋トレ出来ず…。
自宅にはジムもないし、どこのジムの会員でもないので行けず…。
と言う事で、チューブとバランスディスクで頑張ってます。

バランスディスクは、こんな感じ。

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このグレーのやつ。
これに、片足で立つ。
立つだけでも、大変ですが、もん吉は片足立ちで膝を曲げ運動を左右計150回ずつ頑張ってます。
終わると膝回り、太ももとお尻がパンパンです。
パンパン=筋肉が使われてると言う事でOKにしましょう。笑

このバランスディスクは、体幹も鍛えてくれるはずなので、慣れてくれば片足立ちでも、プルプルしなくなるはず。
最初に比べたらプルプル感は減ったけど、まだ、安定感が無いね…(´・_・`)

これで、少しでも階段の上り下りが痛く無くなれば…。少しでも、部分断裂している靭帯が切れないで、オペを必要せずサッカー生活が続けられる様になれば…。と、思いながら…。

着々と太ももが大きく成長していますが…w
毎日続けてみようかと思います。

バランスディスクは、体幹を鍛える以外にもチェリーには、好評。

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お嬢さん、使い方間違えてるし…。f^_^;)
気持ち良さそうだけど、運動時以外はディスクは高い所にしまってます。

あ~、太ももが成長して、新しいズボンが必要になるかな…(T ^ T)

それでも、出来る限り毎日頑張って続けよ♪
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# by jersey-no2 | 2012-08-12 22:23 | 健康
金+良
女子サッカーのオリンピック、今日で終了。

時差の関係でこんな時間。
今日、朝早いのに…でも、でも、応援して良かった。

結果は、1-2で負けちゃったけど、最後まで諦めずに良く闘った。

勝負とは、どっちかが勝って、どっちかが負ける。明と暗、どちらかに別れる…。
それが良い事でもあり、悪い事でもある。

テレビに映ってた涙…。
みんな、100%出し切っても、涙が出てしまうだろう。

本当にお疲れ様。
メダルの色は金色じゃないけど、でも、銀でもすごく立派だし、誇りに思うべき!
金より良いのが銀。

本当にお疲れ様。
ゆっくり休んで、気を付けて帰国して下さい。

そして、銀メダルおめでとう☆
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# by jersey-no2 | 2012-08-10 05:46 | サッカー